自分はとても若い、若々しい、私は１８歳、健康、こういうことを毎日何回も声に出してると本当にそうなる。
あと、当然ながら食生活も改善する必要がある欧米の人が早く老けるのは肉ばかり食べてるから酵素不足。だから生野菜や果物でたくさん酵素をとる。
肉は一切食べないでいい。油ものも酵素を奪うから食べない。
最近の若い女の子の肌が汚いのは単純に食生活がおかしいから。
それをいくら化粧とかスキンケアで応急処置しても意味がない。食生活を変えれば自然に何も手入れせずに肌は綺麗になる。とりあえず玄米を食べると腸内の毒素をごっそり排出してくれる。便秘解消。
便秘だと毒素を体内に吸収してしまうから体臭とか肌の汚さに直結する。だから便秘解消のために玄米を食べるのはすごくいい１ヶ月毎日、玄米を食べれば絶対に肌は綺麗になる。若返る。
肉もやめる。大豆食品や魚でたんぱく質をとればいい。そして生野菜と果物を毎日とる。あと、自分は若いと信じる。１８歳なんだと信じる。若々しい姿の自分をイメージするこれで大丈夫!
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